着るこたつ

こんにちは。
そあら鍼灸院の松本です。
すっかり寒くなってきましたね。
「足の冷え対策をしっかり始めました」
「デスクワークで冷える」
という声も多く聞こえてくるようになりました。
自然界では冷たい空気は下降し
温かい空気は上昇します。
そのため顔は熱くなったりのぼせ易く
足は冷えやすくなります。
東洋医学では
熱性のものは陽
寒性のものは陰といい
陽：上昇、上半身、夏、暑、熱
陰：下降、下半身、冬、寒、冷

（図の下に、陰陽に分別したものを記載）
といった感じに分けられます。
なので
冬で寒くなってくると
冷えの成分が下降し
足が冷えやすくなります。
陰が強まる季節なので
ある程度は「陰」に傾く
つまり少しの冷えは
OKなのですが
それが強くなり過ぎるなら
バランスを取っていくことで
体の生命力を強めることができると
東洋医学では考えます。
陰陽のバランスが整っているのが
良いからです。
だからこそ
足の冷え対策をすることは
陰陽のバランスを取りやすくなります。
暖房で温めようとすると
空気が上ばかりが温かくなって
足元が冷えたままになってしまうのが難点。
そのため上の空気を
下に降ろしていく必要があります。
エアコン暖房＋サーキュレーターで
風向きを上向き（天井に向ける）
そうすると天井の暖かい空気を
押し広げて部屋全体に循環できます。
こうするとだいたい均一にできます。
そしてこれからお伝えする方法は
使える場所が限定されるかもしれませんが
カナリ使えます。

こんな商品があります。
これを下半身まるまる入って
デスクワークをするだけ。
足元はポカポカです。
足元が温かいので
わりと部屋の暖房も付けずに済む
もしくは設定温度は低くて済みます。
そして
暖房の熱で頭がボーっとならず
空気の乾燥も防げます。
私は自宅用で買ったのですが
暖房をあまり付けずに済んでいます。
着るこたつの設定温度は弱
寒さが強いときは一時的に中にしています。
ポイントは暑くなって
汗をかかないようすること。
汗をかくほどの温度・時間にすると
気化熱で余計に冷えてしまいます。
ほんのり温かいくらいがおすすめです。
では。
ちなみに
久しぶりに商品のサイトを見たら
いくつも似た商品がありますね。
ブラックフライデーで
安くなっているものもあるのでしょうか。