移植後、何をしても「これ大丈夫かな？」と不安になる方へ
妊活鍼灸 まつもとこんにちは。
そあら鍼灸院の松本です。
移植が終わったあと、
「今日はあまり動かない方がいいですか？」
「仕事に行っても大丈夫ですか？」
「自転車に乗っても平気ですか？」
こういった質問を最近よく
いただくのでメルマガでも
取り上げてみようと思います。
普段なら何とも思わないことでも、
移植後は一つひとつ気になってしまいますよね。
「さっき小走りしちゃった……」
「重いものを持っちゃった……」
「お腹に力が入ったけど大丈夫かな……」
ここまで頑張ってきて
ようやく迎えた移植だからこそ
「自分が何かしたことで、ダメになったらどうしよう」
「できる限りより良い状態で過ごしたい」
と思われているかもしれませんね。
だからこそ私達も
最善のサポートをしたいと思っています。
移植後は安静にした方がいい？
昔は「移植後は安静に」と
考えられることもありました。
移植後ベッドで
長い時間安静にするという
時期がありました。
でも現在は移植後に長く安静にすることで
妊娠率が高くなるという明確な根拠はありません。
クリニックから特別な指示がなければ、
仕事や家事、買い物など、
基本的には普段通り生活を送って大丈夫です。
ほとんどのドクターがそうお話しされています。
もちろん、激しい運動をしたり、
無理をしたりする必要はありません。
「なるべく動かない」ではなく、
「いつもの生活を、少し無理せず過ごす」
くらいに考えてみると
いいんじゃないかなと思います。
クリニックから特別な指示がなければ、
・仕事に行く
・家事や買い物をする
・散歩をする
・普段通り車や自転車で移動する
・人と会う
・外出する
こうした日常生活まで我慢しなくて大丈夫です。
もちろん、
息が上がるような激しい運動や、
身体に大きな負担がかかることは控えめに。
移植後はどう過ごすのがおすすめ？
移植後はどうしても
いろいろ考えてしまうものです。
家にいると検索ばかりしてしまうなら
外出したり、人と会ったりして
気を紛らわせる方法もあります。
逆に外に出ることが気になるなら
家でゆっくり過ごすのも一つです。
ドラマを見たり、本を読んだり、
何かに夢中になれる時間をつくるのもいいですね。
大切なのは、
「移植後はこう過ごさなければいけない」
と決めることではありません。
外に出た方が気持ちが楽なら外に出る。
家にいた方が安心なら家で過ごす。
そのときの自分が
少しでも心地よく過ごせる方法を選ぶ。
気になることがあれば、
施術のときに何でも聞いてくださいね。
では。
P.S.
移植後の過ごし方で
何をしてよくて、何がだめなのか。
詳しく知りたい方はコチラに書いてあります。
「体外受精で胚移植後（着床後）気をつけること、症状や過ごし方の注意点」
投稿者プロフィール
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＼採卵しても育たない・移植しても着床しない方へ／
脈診流の鍼灸で、妊娠を目指す土台を整える
年間100名以上の妊娠報告｜延べ5万人施術
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東京漢方鍼医会 代表
日本不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
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