妊活に役立つ身体づくり/セルフケアのコツ

2023年11月10日

一般的には男性に冷え性は少ないと思われているかもしれません。冷えてない方もいれば、冷えを自覚されている方もいます。そして自覚がないけどいえていることがあります。何かしらの症状があってそこに冷えが関係していたということも多々あります。そういう場合は冷えを取ることグッと良くなります。

2023年11月3日

ハード過ぎる運動をすると活性酸素が増え細胞を傷つけるため卵子の老化を招く可能性があります。一方マイペースに楽しんでできる運動はとっても良いです！全身に血液が循環し子宮や卵巣にもよく巡るようになります。

2023年10月27日

人は何かの引き金によって自然と感情や気分が落ちたり上がったりするもの。感情の状態と刺激が神経学的に結びついて特定の反応を引き出されます。そのため意図的に望ましい反応を引き出すこともできるようになります。そんな効果的なお灸のしかたは…落ち着く・リラックス状態でお灸をするようにする。

2023年10月6日

歩くと鼓動が早くなる→座っているときより血流が循環する→血中酸素が体中の器官に巡る→脳にも酸素が供給される。そして血液と一緒に栄養や酸素、ホルモンが送られ卵胞は育ちます。「卵巣への血流が良くなり、良い卵胞が育つ」その卵巣の環境づくりのためにおすすめのウォーキング。

2023年6月29日

夏は汗をかくこと。これが夏の健康法。体が暑さに慣れることが大切なのです。体が暑さに順応できるようになることを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」といいます。生体を良い状態に安定させる能力の一つです。妊娠しやすい体づくりの基本は季節に応じた体になることです。